Pourquoi consommer des fruits quotidiennement?

 Les fruits sont une formidable source de nutriments, de vitamines et de minéraux. Ils peuvent aider votre corps à rester en bonne santé de nombreuses manières différentes. Voici quelques-uns des avantages que les fruits peuvent vous apporter.

Les fruits aident à perdre du poids.

Les fruits sont une excellente source de fibres, qui peuvent vous aider à perdre du poids en vous donnant une sensation de satiété et de satisfaction. Les fruits contiennent également beaucoup d'eau, ce qui maintient votre corps hydraté et réduit les fringales. En plus de leur faible teneur en calories, les fruits contiennent beaucoup de vitamine C, un nutriment qui aide à stimuler le métabolisme en augmentant la quantité d'énergie brûlée pendant l'exercice.

Les fruits peuvent améliorer votre humeur et réduire le stress.

Les fruits sont un excellent moyen d'améliorer votre humeur et de réduire le stress.

Les fruits contiennent de la vitamine C, qui aide à gérer l'humeur et le stress en maintenant votre système immunitaire en bonne santé. La vitamine C contribue également à la santé de la peau, des cheveux et des ongles, ce qui peut vous aider à avoir bonne mine lorsque vous vous sentez déprimé !

Manger des fruits permet de rester hydraté en fournissant de l'eau sous une forme facile à digérer. Les fibres contenues dans la plupart des fruits facilitent la digestion et permettent aux aliments de circuler dans l'organisme (ce qui peut contribuer à réduire les ballonnements).

Les fruits améliorent la digestion et réduisent la constipation.

Les fruits sont une bonne source de fibres et d'eau, deux éléments qui peuvent vous aider à digérer vos aliments et à rester hydraté. Les fibres contenues dans les fruits aident à faire circuler les aliments dans le système digestif, tandis que l'eau maintient l'humidité pour éviter qu'ils ne se coincent en cours de route. Les fruits contiennent également de la pectine, un type de fibre soluble qui aide à réduire la constipation en ramollissant les selles et en facilitant leur passage dans le côlon (le gros intestin).

Les fruits ont des propriétés anticancéreuses.

Les fruits contiennent des antioxydants, qui aident à combattre les radicaux libres. Les radicaux libres sont liés au cancer et à d'autres maladies. Les antioxydants peuvent contribuer à réduire le risque de cancer en neutralisant ces molécules nocives.

Certains fruits sont particulièrement riches en antioxydants :

• Fraises - 1 tasse contient 6 milligrammes (mg).

• Myrtilles - 1 tasse contient 5 mg.

Manger des fruits est bon pour votre intestin, votre esprit et votre tour de taille

Manger des fruits est bon pour la santé. Voici cinq raisons pour lesquelles :

• Les fruits sont une excellente source de vitamines et de minéraux. Ces micronutriments contribuent au bon fonctionnement de l'organisme, ce qui réduit le risque de tomber malade ou de développer des maladies comme les maladies cardiaques et le cancer.

• Les fruits sont faciles à digérer, ce qui signifie qu'ils n'imposent aucune contrainte à votre système digestif en l'obligeant à faire un travail supplémentaire pour décomposer les aliments qui ne sont pas faciles à digérer (comme la viande). En fait, la plupart des fruits ne contiennent même pas de fibres car ils sont naturellement très mous ! Ils glissent tout simplement au travers sans nous poser le moindre problème - donc plus de ballonnements après avoir mangé une pomme !

• Les fruits ont une faible teneur en calories mais sont très nutritifs, ce qui en fait des en-cas idéaux si le contrôle du poids est important pour vous, ainsi que des avantages pour la santé en général, comme ceux mentionnés ci-dessus (vitamines et minéraux). La taille d'une portion tend également à ne pas dépasser 100 calories par portion, alors profitez-en sans culpabilité.

Les fruits sont des aliments délicieux et nutritifs qui présentent de nombreux avantages pour la santé. Ils peuvent vous aider à perdre du poids, améliorer votre humeur et réduire le stress, améliorer la digestion et réduire la constipation. Les fruits ont également des propriétés anticancéreuses, ce qui rend encore plus important le fait d'en consommer davantage dans son alimentation !

5 propriétés de l'armoise à découvrir.

Armoise

De la famille de l’absinthe, mais combien moins amère et moins drastique dans ses propriétés médicinales. Elle est bonne contre les coliques menstruelles et soulage profondément avec l’aide d’un cachet d’aspirine de cinq grains.

Elle se distingue de l’absinthe par ses feuilles plus vertes, sans la double coloration glauque et argentée, et la tendance des jeunes branches à se comporter en bouquet. Cultivée aussi en Haïti, elle est vendue parfois au marché des feuilles.

Infusion 10% pour une grande tasse, à prendre 2 fois par jour. L’usage est d’ajouter à la tasse d’infusion un gros grain de sel de cuisine au lieu de sucre.

C’est surtout dans l’aménorrhée due à un tempérament lymphatique qu’elle réussit particulièrement. Encore qu’il y ait entre l’armoise et l’absinthe des propriétés à peu près identiques, il reste acquis des qualités indiscutables qui imposent la première à une préférence justifiée.

En dépit de son pouvoir sur le flux menstruel, il est recommandé une formule de vin d’armoise pour empêcher l’avortement. A cet effet, on prend un litre de vin blanc dans lequel on fait macérer 40 gr de feuilles d’armoise pendant 8 jours, exposant la bouteille à la lumière du jour et à la fraîcheur de la nuit. Faire boire à la femme en gestation, un petit verre à liqueur une ou deux fois par jour. Ici, la mixture exerce son pouvoir tonifortifiant, et préserve contre tout accident redouté.

Enfin deux dernière recettes où joue la bienveillance armorise. Elles seront retenues à qui elles peuvent être utiles. Quand la menstruation a été coupée par suite d’une émotion ou d’un refroidissement, il est avantageux de la rappeler, de diriger sur certaines parties du corps la vapeur d’un grand vase rempli d’une forte infusion très chaude d’armoise. On en met une forte poignée de feuilles fraîches dans 3 litres d’eau bouillante et l’on reste assis dessus pendant une demi-heure. Ce n’est certes pas une invention. On est en présence d’un bain de siège à vapeur.

Pour terminer, le professeur Burdach observe que la racine d’armoise en poudre, possède des propriétés antiépileptiques remarquables. Le professeur Bossu l’utilise contre les névralgies et les vomissements des nerveux ; et Chomel signale les résultats merveilleux de l’armoise contre l’hystérie.

Tout ce que vous devez savoir sur l'absinthe

Absinthe

La feuille de l’absinthe est originale par la variété nuancée de la cholorophyle vue deux faces. Un vert fauve un peu foncé, glauque, en dessous ; et en dessus, un blanc d’argent lumineux au soleil. D’une amertume persistante, elle est carminative en infusion faible 10 à 20 parties pour un litre d’eau. Stomachique et diurétique, 5 parties pour un demi litre d’eau par tasse légèrement édulcorée. Anti-anémique, contre la chlorose : emménagogue qu’il ne faut pas prescrire aux femmes enceintes sans précaution résolutive. A manier avec habileté. Excellent fébrifuge.

Contre la migraine : poudre de feuille sèche, une petite cuillerée, délayée dans un demi verre d’eau.

Vermifuge : en lavement 10 à 20 grammes de feuilles pour un litre d’eau bouillante. Laisser refroidir avant d’administrer. Effet très sûr quand c’est le cas.

On en fait une liqueur appréciée pour ses qualités digestives. Et un amer par macération dans le clairin. Les amateurs le dégustent le matin pour tuer le ver. C’est un grog honoré du buveur de trempé. On connaît le trempé à l’absinthe, au derrière-dos, au zo-douvant, au citron à la cannelle, au rosat, aux plantes variées.

Nos fruits et nos légumes: ce fruit possède des vertus médicinales spectaculaires...

 Salut à tous! 

Aujourd'hui, dans la rubrique Nos fruits et nos légumes, nous allons vous présenter un fruit que la plupart d'entre vous aiment déguster. Nous vous donnerons une description physique de l'arbre d'un côté et ses vertus médicinales d'un autre côté. Bonne écoute!

 

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